కలోంజీ అంటే ఏమిటి ?
Kalonji seeds in telugu
కలోంజీ సతివా మొక్క నుండి పొందిన విత్తనాలకు కలోంజీ ఒక సాంప్రదాయ పేరు. దీనిని సాధారణంగా బ్లాక్ జీలకర్ర మరియు నిగెల్లా సీడ్స్ అని పిలుస్తారు. ఇది రానుంకులేసే (బటర్ కప్స్) కుటుంబానికి మరియు నిగెల్లా ఎల్. జెనస్ కు చెందినది.
కలోంజీ ప్రయోజనాల్లో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, జుట్టు పెరుగుదల, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, క్యాన్సర్, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి, ఆస్తమా మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితుల్లో దీనిని ఉపయోగించడం ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో, దీనిని చెడు శ్వాస, ఉత్పాదక దగ్గు, ఆస్తమా, చర్మ వ్యాధులు, జుట్టు రాలిపోవడం మరియు అడపాదడపా జ్వరం కోసం ఉపయోగిస్తారు.
పర్యాయపదాలు మరియు ప్రాంతీయ పేర్లు
| సాధారణ పేరు | కలోంజీ, నిగెల్లా సీడ్స్, బ్లాక్ సీడ్స్, బ్లాక్ జీలకర్ర |
| బొటానికల్ పేరు | నిగెల్లా సతివా |
| ఇంగ్లీష్ | బ్లాక్ జీలకర్ర, బ్లాక్ కారావే |
| హిందీ | కలోంజి, కాలా జీరా, కలోంగి |
| సంస్కృతం | కళా జాజీ |
| దీనిని ఇలా కూడా అంటారు | జీలకర్ర నోయిర్, ఫెన్నెల్ ఫ్లవర్, చిన్న ఫెన్నెల్ |
కలోంజీ ఔషధ గుణాలు
కలోంజీలో ఈ క్రింది ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి:
- ఊబకాయం వ్యతిరేకి.
- యాంటీహైపర్ లిపిడెమిక్.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.
- తేలికపాటి అనోడైన్.
- యాంటీహాలిటోసిస్.
- జీర్ణకోశం.
- కార్మినేటివ్.
- తేలికపాటి ఆస్ట్రింజెంట్.
- ఆంథెల్మింటిక్.
- యాంటీటస్సివ్.
- శ్లేష్మం.
- గర్భాశయ సంకోచానికి కారణమవుతుంది.
- గాలాక్టోగోగ్.
- తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన.
కలోంజీ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు
పై సూచనల నుండి, కలోంజీ ప్రధానంగా ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్లు లేదా డిస్లిప్టిడెమియా వంటి కొవ్వు రుగ్మతలలో ప్రయోజనం పొందుతుందని మనం అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఇది ప్రధానంగా పొట్ట, ఊపిరితిత్తులు మరియు వాయునాళాలు, గర్భాశయం, చర్మం, జుట్టు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది కఫా దోషాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు వాతా దోషాన్ని శాంతింపజేస్తుంది, కాబట్టి ఈ అవయవాలకు సంబంధించిన కఫా మరియు వటదోషం పెరగడంతో ఇది దాదాపు అన్ని వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది. కలోంజీ బెనిఫిట్స్ మరియు దాని ఉపయోగాలను సవిస్తరంగా చర్చిద్దాం. (Kalonji seeds in Telugu)
బరువు తగ్గడానికి కలోంజీ
ఇప్పుడు, బరువు తగ్గడానికి కలోంజీని ఎలా ఉపయోగించాలో మనం చర్చిస్తాం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇది లెఖానియా ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. లెఖానియా అంటే ఊబకాయం మరియు యాంటీహైపర్ లిపిడెమిక్ అని అర్థం. ఇది శరీరంలో కొవ్వులను తగ్గిస్తుంది మరియు అంగుళం కోల్పోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని సన్నగా చేస్తుంది.
కలోంజీ అనుబంధం శరీర బరువు మరియు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (బిఎమ్ఐ)ను తగ్గిస్తుందని పరిశోధన అధ్యయనాలు సూచించాయి. ఇది నడుము పరిస్థితులను కూడా తగ్గించవచ్చని ఒక అధ్యయనం నిర్ధారించింది, రెండవది నడుము పరిస్థితిపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని నివేదించలేదు.
Kalonji seeds ఎలా తీసుకోవాలి
మీరు దీనిని రోజూ రెండుసార్లు 3 గ్రాముల మోతాదులో ఉపయోగించవచ్చు. మీరు గోరువెచ్చని నీటితో మరియు భోజనం తీసుకున్న 45 నిమిషాలు లేదా 2 గంటల తరువాత తీసుకున్నప్పుడు ఇది ఉత్తమ ఫలితాలను ఇవ్వాలి.
డిస్లిపిడెమియా
కలోంజీకి శక్తివంతమైన యాంటీహైపర్ లిపిడెమిక్ చర్య ఉంది. ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రోటీన్ (ఎల్ డిఎల్)ను తగ్గిస్తుంది మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రోటీన్ (హెచ్ డిఎల్)ను పెంచుతుంది. ఇది రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, అదనపు కఫా ఆహారం రక్తంలో లిపిడ్స్ పెరగడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఊబకాయం మరియు దాని సంక్లిష్టతలకు కూడా కారణమవుతుంది. కలోంజీ శరీరంలో కఫా దోషాన్ని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ఇది మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ లు మరియు ఇతర కఫా పరామితులను కూడా తగ్గిస్తుంది.
Kalonji seeds ఎలా ఉపయోగించాలి
బరువు తగ్గడం కింద పైన వివరించిన విధంగానే మీరు అదే ఫార్ములేషన్ ని ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన లిపిడ్ ప్రొఫైల్ ను పునరుద్ధరించడానికి ఇదే ఫార్ములేషన్ అత్యంత ప్రయోజనకరమైనది మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
చెడు శ్వాస (హాలిటోసిస్)
కలోంజీని చెడు శ్వాసలో (హాలిటోసిస్) ఉపయోగించాలని ఆయుర్వేదం సిఫారసు చేస్తుంది. దీనికి యాంటీహాలిటోసిస్ చర్య ఉంది. యాంటీహాలిటోసిస్ లక్షణాలు నోటిలో దాని యాంటీబాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబియల్ చర్యలకు కారణమని పేర్కొన్నారు. ఇది అనేక బ్యాక్టీరియాలను చంపుతుంది మరియు వాటి ఎదుగుదలను ఆపివేస్తుంది, ఇది హాలిటోసిస్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి
చెడు శ్వాస కోసం అర టీస్పూన్ కలోంజీ విత్తనాలు తీసుకొని రోజుకు 2 సార్లు నమలండి. హాలిటోసిస్ నుంచి శాశ్వత ఉపశమనం కొరకు మీరు దీనిని ఒక నెల పాటు కొనసాగించాల్సి ఉంటుంది.
అనోరెక్సియా, అజీర్ణం మరియు అపానవాయువు
ఆకలి ఉత్ప్రేరకం, జీర్ణ మరియు కార్మినేటివ్ లక్షణాల కారణంగా, కలోంజీ అనోరెక్సియా, అజీర్ణం మరియు అపానవాయువుకు సహాయపడుతుంది.
ఇది జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాలేయ విధులను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చివరికి అనోరెక్సియా సందర్భాల్లో ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం విషయంలో కూడా ఇదే విధమైన యంత్రాంగం కనిపిస్తుంది.
ఇది ప్రేగు వాయువు ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు గాలిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, గ్యాస్ ఏర్పడటం వల్ల అపానవాయువు, పొత్తికడుపు వైకల్యం మరియు పొత్తికడుపు నొప్పికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఎలా ఉపయోగించాలి
ఈ సందర్భాల్లో, మీరు ఆహారాలు తినడానికి ముందు 1/2 టీస్పూన్ కలోంజీ విత్తనాలను నమలవచ్చు.
ఉత్పాదక దగ్గు
కలోంజీ యొక్క ప్రాథమిక భాగమైన థైమోక్వినోన్ ఒక యాంటీటస్సివ్ గా పనిచేస్తుంది.
ఆయుర్వేదంలో, మనం కలోంజీని దాని శ్లేష్మ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తాము. ఇది వాయునాళాల వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల్లో శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, బ్రాంకైటిస్ (కఫాన్ని పెంచే చోట) వంటి ఉత్పాదక దగ్గు సంబంధిత వ్యాధుల సందర్భాల్లో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, కఫా రకం దగ్గు సందర్భాల్లో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
దీని విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ యాంటీమైక్రోబియల్ కార్యకలాపాల కారణంగా, ఇది ఎగువ శ్వాసనాళ సంక్రామ్యతలకు కూడా సహాయపడుతుంది.
ఉబ్బసం
కలోంజీలో యాంటీ ఆస్తమా, యాంటీటస్సివ్, మ్యూకోలైటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ చర్యలు వాయునాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులపై నేరుగా కనిపిస్తాయి. ఇది వాయునాళాల వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మ స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
కలోంజీ సారం ఆస్తమాలో గురక యొక్క తీవ్రత మరియు పౌనఃపున్యాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.
డిస్మెనోరియా
జానపద వైద్యం మరియు ఆయుర్వేదంలో, ఋతు ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి కలోంజీ విత్తనాలను ఉపయోగిస్తారు. కలోంజీ పనిచేసే ప్రాథమిక అవయవాలలో గర్భాశయం ఒకటి. దాని యాంటీ డిస్మెనోరియా చర్య యొక్క సంభావ్య యంత్రాంగం ఋతు ప్రవాహంలో మెరుగుదల, ఇది లక్షణాలను సులభతరం చేస్తుంది. ఫెన్నెల్ సీడ్స్ (సాన్ఫ్)తో పాటు, ఇది బాధాకరమైన కాలాలను తగ్గించడంలో మంచి ఫలితాలను అందిస్తుంది.
తక్కువ తల్లిపాల సరఫరా
జీలకర్ర మాదిరిగానే, కలోంజీకి కూడా గాలాక్టగోగ్ చర్య ఉంది. ఇది తల్లిపాల సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తల్లిపాల అసాధారణతలను తగ్గిస్తుంది. అయితే, ఇది తల్లిపాల గుండా వెళుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి బిడ్డకు సహాయపడవచ్చు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది శిశువులలో మలబద్ధకం కూడా కలిగిస్తుంది. అలాంటి సందర్భాల్లో కలోంజీ విత్తనాల మోతాదును తగ్గించి, సమాన మొత్తంలో జీలకర్ర, బెల్లం తో తీసుకోవాలి.
భద్రతా ప్రొఫైల్
పైన పేర్కొన్న చికిత్సా మోతాదులోపు ఉపయోగించినప్పుడు కలోంజీ దాదాపు ప్రతి రోగిలో సురక్షితంగా మరియు బాగా సహించబడే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఇది పిట్టా దోషాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి పిట్టా తీవ్రతతో ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు దీనిని నివారించాలి.
దుష్ప్రభావాలు
పిట్టా ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తుల సందర్భాల్లో, ఇది దిగువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది:
- కడుపు నొప్పి.
- వికారం మరియు వాంతులు.
- గుండెల్లో మంట.
దీని ఆస్ట్రింజెంట్ ఆస్తి కారణంగా, ఇది కొంతమందివ్యక్తుల్లో మలబద్ధకం కు దారితీయవచ్చు.
విషతుల్యత మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు
కొంతమందికి కలోంజీకి అలర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు. అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం చర్మం దద్దుర్లు. ఒకవేళ మీకు ఏదైనా అలర్జీ ప్రతిచర్య ఉన్నట్లయితే, మీరు దానిని నోరు మరియు చర్మ అనువర్తనం ద్వారా తీసుకోవడం పరిహరించాలి.
గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు
ఆయుర్వేదం లో కోలోంజి గర్భాశయ సంకోచానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో ఇది అసురక్షితం.
తల్లిపాలు ఇచ్చే సందర్భాల్లో, తల్లిపాల సరఫరాను పెంచడానికి కలోంజీని సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, కలోంజీ చురుకైన భాగాలు తల్లిపాల గుండా వెళతాయి, పిల్లలకు ఏదైనా జీర్ణ సమస్య మరియు పొత్తికడుపు వాయువు ఉన్నట్లయితే ఇది సహాయకారిగా ఉండవచ్చు. కొంతమంది శిశువుల్లో, ఇది మలబద్ధకం కూడా కలిగించవచ్చు.
వ్యతిరేక సూచనలు
రక్తస్రావ రుగ్మతలు: రక్తం గడ్డకట్టడం మందగించడం ద్వారా కలోంజీ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు.
శస్త్రచికిత్సకు 15 రోజుల ముందు మరియు తరువాత.
అధిక మోతాదు
కలోంజీ విత్తనాల మోతాదు మలబద్ధకం మరియు పిట్ట రకం రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
నల్ల గింజలలో 100కి పైగా పోషకాలు ఉంటాయి.
21% – ప్రోటీన్
38% – కార్బోహైడ్రేట్లు
35% – మొక్కల ఆధారిత కొవ్వులు మరియు నూనెలు