[ad_1]
ప్రపంచ ఆస్టియోపొరోసిస్ దినోత్సవాన్ని ఏటా అక్టోబర్ 20న జరుపుకుంటారు. బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది ఎముక ఖనిజ సాంద్రత మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గినప్పుడు లేదా ఎముకల నాణ్యత లేదా నిర్మాణం మారినప్పుడు ఎముకల బలం తగ్గినప్పుడు అభివృద్ధి చెందే ఎముక వ్యాధి. ఇది పగుళ్లు లేదా విరిగిన ఎముకల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) ప్రకారం, బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది ఒక “నిశ్శబ్ద” వ్యాధి, ఎందుకంటే ఒకరికి సాధారణంగా లక్షణాలు ఉండవు మరియు ఎముక విరిగే వరకు వారికి వ్యాధి ఉందని కూడా తెలియకపోవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎముకలు మునుపటి వయస్సులోనే బలహీనపడతాయి.
పురుషుల కంటే ఆడవారు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎందుకు ఎక్కువగా గురవుతారు
ఈస్ట్రోజెన్ అనేది స్త్రీలలో ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే హార్మోన్. అయితే, మెనోపాజ్ తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా తగ్గుతాయి. ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశి వేగవంతమైన నష్టానికి దారితీస్తుంది. “మహిళలు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎక్కువగా గురి కావడానికి ఇది ప్రధాన కారణం, మరియు అది కూడా తక్కువ వయస్సులో. దీనికి దోహదపడే రెండవ కారణం పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో పీక్ బోన్ మాస్ తక్కువగా ఉండటం” అని డాక్టర్ సాహిల్ గబా, కన్సల్టెంట్ , ఆర్థోపెడిక్స్ విభాగం, అమృత హాస్పిటల్, ఫరీదాబాద్, ABP లైవ్‌కి తెలిపారు.
రుతువిరతి తర్వాత, రక్తంలో హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పు ఉంటుంది. ఎముక యొక్క పునశ్శోషణాన్ని నిరోధించే ఈస్ట్రోజెన్, మెనోపాజ్ తర్వాత క్షీణిస్తుంది. “పోషకాహారం మరియు సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల వారికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది” అని గురుగ్రామ్‌లోని ఆర్టెమిస్ హాస్పిటల్ ఆర్థోపెడిక్స్ యూనిట్ హెడ్ డాక్టర్ రామ్‌కింకర్ ఝా ABP లైవ్‌తో అన్నారు.
ఎముక సాంద్రత తగ్గడం ప్రారంభమయ్యే వయస్సు
చాలా సందర్భాలలో, గరిష్ట ఎముక ద్రవ్యరాశి లేదా అత్యధిక ఎముక సాంద్రత సాధారణంగా 30 నుండి 35 సంవత్సరాల వయస్సులో ఏర్పడుతుంది. ఆ తరువాత, ఎముక ద్రవ్యరాశి క్షీణిస్తుంది, డాక్టర్ ఝా చెప్పారు. అందువల్ల, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చిన్న వయస్సులో ప్రోత్సహించాలని ఆయన అన్నారు.
డాక్టర్ గబా ప్రకారం, గరిష్ట ఎముక ద్రవ్యరాశి సాధారణంగా 25 సంవత్సరాల వయస్సులో సాధించబడుతుంది. “ఇది మగవారితో పోలిస్తే ఆడవారిలో ముందుగా సాధించబడుతుంది. పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ వంటి కొన్ని బాహ్య కారకాల సహకారంతో జన్యుశాస్త్రం ఇందులో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. సుమారు 40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, ఎముక ద్రవ్యరాశి మగవారిలో మరియు పురుషులలో నెమ్మదిగా క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆడవారిలో, ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లోపం కారణంగా రుతువిరతి తర్వాత (45 – 50 సంవత్సరాలు) ఎముకల క్షీణత వేగవంతమవుతుంది, వృద్ధాప్యం సంభవించినప్పుడు, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరిలో వేగవంతమైన ఎముక నష్టం సంభవించే మరొక కాలం వయస్సు తర్వాత 65 సంవత్సరాలు,” అని అతను చెప్పాడు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారి ఎముకలు ఎలా విరిగిపోతాయి
బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తిలో, ఎముకలు చాలా బలహీనంగా ఉంటాయి, అవి చాలా చిన్న గాయాలతో కూడా విరిగిపోతాయి.
“ఎముక ఖనిజ సాంద్రత (చదరపు మిల్లీమీటర్‌కు లభ్యమయ్యే ఖనిజాలు) చాలా తగ్గిపోవడమే దీనికి కారణం, ఎముక దానిపై ప్రయోగించిన ఎలాంటి శక్తిని తట్టుకోదు” అని డాక్టర్ ఝా వివరించారు.
“ఆస్టియోపోరోసిస్‌లో ఎముకల నిర్మాణ నాణ్యత మార్చబడిన ఫలితంగా రాజీపడుతుంది మైక్రోఆర్కిటెక్చర్ మరియు తగ్గిన ఎముక సాంద్రత. ఇది పెళుసుగా ఉండే ఎముకలకు దారి తీస్తుంది, పతనం వంటి సాపేక్షంగా తక్కువ శక్తి గాయాల తర్వాత పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పగుళ్లు కూడా అంటారు పెళుసుదనం పగుళ్లు” అని డాక్టర్ గాబా చెప్పారు.
“ఆరోగ్యకరమైన యుక్తవయస్సులో పగులుకు కారణం కానటువంటి సాధారణ పతనం, బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న రోగులలో పెళుసుదనం పగుళ్లకు దారి తీస్తుంది. కొన్నిసార్లు, పగుళ్లు సంభవించవచ్చు గుర్తించబడిన గాయం లేదా పతనం (వెన్నెముక పగుళ్లు) లేకుండా కూడా సంభవిస్తాయి. పెళుసుదనం పగుళ్ల యొక్క ఇతర సాధారణ ప్రాంతాలలో మణికట్టు, తుంటి మరియు భుజం ఉన్నాయి, ”అన్నారాయన.
బోలు ఎముకల వ్యాధి రకాలు మరియు దానికి దారితీసే కారకాలు
బోలు ఎముకల వ్యాధి రెండు రకాలు. హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా రుతువిరతి తర్వాత స్త్రీలు ఎముకల నష్టాన్ని అనుభవించడం మొదటి రకం. “ఈ వర్గంలోని ఒక ఉపసమితి వృద్ధాప్య బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఇది 65 సంవత్సరాల తర్వాత పురుషులలో కనిపిస్తుంది” అని డాక్టర్ ఝా చెప్పారు.
రెండవ రకం బోలు ఎముకల వ్యాధి వైద్య వ్యాధులతో బాధపడుతున్న జనాభాలో కనిపిస్తుంది. వీరిలో కిడ్నీ, కాలేయం, థైరాయిడ్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు లేదా స్టెరాయిడ్స్ వంటి మందులు తీసుకునేవారు కూడా ఉన్నారని డాక్టర్ ఝా తెలిపారు.
“బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క రెండు విస్తృత వర్గాలు ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయ బోలు ఎముకల వ్యాధి. ప్రాథమిక బోలు ఎముకల వ్యాధి అత్యంత సాధారణ రూపం మరియు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది పోస్ట్-మెనోపాజ్ బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఆడవారిలో మాత్రమే రుతువిరతి తర్వాత సంభవిస్తుంది) మరియు వయస్సు-సంబంధిత బోలు ఎముకల వ్యాధి,” డాక్టర్ గబా చెప్పారు. వయస్సు-సంబంధిత బోలు ఎముకల వ్యాధి 65 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత మగ మరియు ఆడ ఇద్దరిలో సంభవిస్తుంది.
సెకండరీ బోలు ఎముకల వ్యాధికి అనేక కారకాలు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సాధారణమైన వాటిలో మందులు ఉన్నాయి (కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, యాంటీ-ఎపిలెప్సీ డ్రగ్స్, కెమోథెరపీ డ్రగ్స్, మొదలైనవి), కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్, ప్రాణాంతకత (క్యాన్సర్లు), రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, పోషకాహార లోపం, మద్యపానం, కొన్ని హార్మోన్లు మరియు జన్యుపరమైన రుగ్మతలు,” డాక్టర్ గబా జోడించారు.
“ఆస్టియోపోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచే కొన్ని జీవనశైలి అలవాట్లలో ధూమపానం, మద్యపానం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు వ్యాయామం ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన ఆహార కారకాలు విటమిన్ డి లోపం, కాల్షియం లోపం మరియు ప్రోటీన్ లోపం” అని ఆయన చెప్పారు.
ఏ వయసులో పురుషుల ఎముకల సాంద్రత స్త్రీల మాదిరిగానే తగ్గుతుంది?
స్త్రీలతో పోలిస్తే పురుషులలో వృద్ధాప్య బోలు ఎముకల వ్యాధి కాస్త ఆలస్యంగా వస్తుంది. పురుషులలో వృద్ధాప్య బోలు ఎముకల వ్యాధి 65 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. ఆడవారిలో, 50 సంవత్సరాల వయస్సులోనే ప్రారంభమవుతుందని డాక్టర్ ఝా చెప్పారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ
ఎముక సాంద్రతను కొలవడానికి పరీక్షలను ఉపయోగించి బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు. డ్యూయల్ ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ (DEXA) స్కాన్ వెన్నెముక మరియు తుంటి వద్ద ఎముక సాంద్రతను కొలుస్తుంది.
“కొలిచిన విలువ ఒక ప్రామాణిక సూచన విలువతో పోల్చబడుతుంది, ఇది స్వలింగ మరియు జాతికి చెందిన యువకుడి యొక్క సాధారణ ఎముక సాంద్రత. ‘T-స్కోర్’ లెక్కించబడుతుంది,” డాక్టర్ గబా చెప్పారు.
“WHO బోలు ఎముకల వ్యాధిని T స్కోర్ మైనస్ 2.5 లేదా తక్కువ మరియు తీవ్రమైన బోలు ఎముకల వ్యాధిగా నిర్వచిస్తుంది, ఇది ఒక ఫ్రాగ్లిటీ ఫ్రాక్చర్‌తో కలిసి ఉంటే. మైనస్ 1 మరియు మైనస్ 2.5 మధ్య స్కోర్‌ను ఆస్టియోపెనియాగా సూచిస్తారు మరియు మైనస్ 1 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ సాధారణం. DEXA కాకుండా స్కాన్ చేయండి, వెన్నునొప్పి ఉంటే మీ సర్జన్ వెన్నెముక ఎక్స్‌రే వంటి అదనపు పరీక్షలను మరియు విటమిన్ డి స్థాయిలను చూడటానికి రక్త పరీక్షలను చేయవచ్చు, ”అని డాక్టర్ గబా జోడించారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించవచ్చు?
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు. డాక్టర్ ఝా ప్రకారం, ఒకరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలి మరియు బరువు మోసే వ్యాయామాలు చేయాలి. వైద్యపరమైన సమస్యలకు చికిత్స చేయాలని, కాల్షియం, విటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని కూడా ఆయన చెప్పారు. ప్రత్యేకమైన మందులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు ప్రజలు దాని కోసం వైద్యులను సంప్రదించాలి.
“ఎముక ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం పురుషులు మరియు స్త్రీలందరిలో జరుగుతుంది. చిన్న వయస్సులో అధిక ఎముక ద్రవ్యరాశిని పొందడం అంటే ఎక్కువ నిల్వ ఉందని అర్థం, తద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పోషకాహారం (ప్రధానంగా కాల్షియం, విటమిన్ డి తీసుకోవడం మరియు ప్రోటీన్), బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించిన ఏవైనా ద్వితీయ కారణాలను గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సాధారణ శారీరక శ్రమను కలిగి ఉండటం మరియు ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం నివారించడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు, ”డాక్టర్ గాబా చెప్పారు.
మధ్యాహ్నం సమయంలో సూర్యరశ్మికి గురికావడం కూడా చర్మంలో విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. జీవితంలో తర్వాత ఈ విషయాలన్నింటిపై శ్రద్ధ చూపడం కూడా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఆకుకూరలు, పాలు, చీజ్, పెరుగు, టోఫు మొదలైనవి ఉన్నాయి. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో గుడ్లు, చేపలు (ముఖ్యంగా సార్డినెస్ మరియు మాకేరెల్ వంటి జిడ్డుగల చేపలు), కాలేయం మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలు (ఉదా. ఉదయం తృణధాన్యాలు) ఉన్నాయి. ఇతరులు,” డాక్టర్ గబా జోడించారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎలా చికిత్స చేయవచ్చు?
బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స కోసం కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్‌లతో పాటు రెండు రకాల ప్రత్యేక ఔషధాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎముక పునశ్శోషణం నిరోధించడానికి మందులు ఇవ్వబడే చికిత్స మొదటి వర్గం. దీని కోసం బిస్ఫాస్ఫోనేట్స్ వంటి యాంటీ రిసార్ప్టివ్ మందులు ఇవ్వబడతాయని డాక్టర్ ఝా తెలిపారు.
ప్రత్యేక చికిత్స యొక్క ఇతర వర్గం ఇంజెక్షన్ల ద్వారా ఎముకల నిర్మాణం పెరుగుతుంది.
“ఆస్టియోపోరోసిస్ నివారణ మరియు చికిత్స రెండింటిలోనూ సహాయపడే అనేక రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఒక నిర్దిష్ట రోగికి వ్యాయామం యొక్క ఉత్తమ రూపం పెళుసుగా ఉండే పగుళ్లు, శారీరక దృఢత్వం స్థాయి, బరువు, సహ-ఉనికిలో ఉన్న గుండె సమస్యలు మొదలైన అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు సరిపోయే ఉత్తమమైన వ్యాయామం కోసం, దయచేసి మీ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌ని సంప్రదించండి, ” అన్నాడు డాక్టర్ గబా.
బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి వ్యాయామాలు
వాకింగ్, జాగింగ్ మరియు రన్నింగ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను నిరోధించే వ్యాయామాలు అని డాక్టర్ ఝా చెప్పారు.
“సాధారణంగా, వాకింగ్, బ్రిస్క్ వాకింగ్, డ్యాన్స్, జాగింగ్, స్కిప్పింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మంచి వ్యాయామాలు. మీరు మీ భౌతిక స్థితికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఈ వ్యాయామాలు ఎముకల ద్వారా శక్తి బదిలీకి కారణమవుతాయి, ఇది ఎముక ద్రవ్యరాశి నష్టాన్ని మందగించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు (రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు లేదా తేలికపాటి బరువులు) కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి, ఎముకలను నిర్మించడానికి మరియు సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఏ రకమైన వ్యాయామమైనా వ్యాయామం చేయకపోవడం కంటే మెరుగైనది, ”అని డాక్టర్ గాబా చెప్పారు.
ఆరోగ్య సమస్యలు, వ్యాధి మరియు పరిస్థితులు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీయవచ్చు
పెళుసుదనం పగుళ్లు బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రభావం. “వీటిలో అత్యంత సాధారణ సైట్లు వెన్నెముక, మణికట్టు, తుంటి మరియు భుజం ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణంగా జరుగుతాయి సామాన్యమైన గాయం నుండి ద్వితీయ, సాధారణంగా పడిపోతుంది. వెన్నెముక పగుళ్లు రావచ్చు గాయం లేనప్పుడు కూడా సంభవిస్తుంది మరియు వెన్నెముక యొక్క హంచ్‌బ్యాక్ వైకల్యం, ఎత్తు కోల్పోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధిని ‘నిశ్శబ్ద వ్యాధి’ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా పగులు సంభవించే వరకు స్పష్టంగా కనిపించదు” అని డాక్టర్ గబా చెప్పారు.
“వెన్నెముక పగుళ్లు కుదింపు పగుళ్లు, ఇవి వెన్నుపూస ఎముకల ఎత్తును కోల్పోతాయి. వాటిని చాలా సమయం సంప్రదాయబద్ధంగా చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన బాధాకరమైన పగుళ్లకు వెర్టెబ్రోప్లాస్టీ లేదా కైఫోప్లాస్టీ వంటి జోక్యం అవసరం కావచ్చు,” అని ఆయన చెప్పారు.
“మణికట్టు పగుళ్లు చాచిన చేతిపై పడటం వలన సంభవిస్తాయి మరియు సాధారణంగా ప్లాస్టర్ అప్లికేషన్ ద్వారా నిర్వహించబడతాయి. మరోవైపు, తుంటి పగుళ్లకు కొన్ని రకాల శస్త్రచికిత్స చికిత్స అవసరమవుతుంది. తుంటి పగులు సంభవించడం వలన వ్యాధిగ్రస్తత పెరుగుతుంది మరియు గణనీయమైన ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. సకాలంలో నిర్వహించకపోతే మరణాలు సంభవిస్తాయి” అని డాక్టర్ గాబా ఇంకా చెప్పారు.
బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క వైద్య చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.
క్రింద ఆరోగ్య సాధనాలను తనిఖీ చేయండి-
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి
వయస్సు కాలిక్యులేటర్ ద్వారా వయస్సును లెక్కించండి
[ad_2]
Source link