[ad_1]
నేచర్ కమ్యూనికేషన్స్‌లో ప్రచురించబడిన యూనివర్శిటీ కాలేజ్ లండన్ (UCL), యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఈస్ట్ ఆంగ్లియా మరియు యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లియోన్ పరిశోధకుల నేతృత్వంలోని కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు వారి మధ్య-30ల మరియు మధ్య-50ల మధ్య కాలంలో తక్కువ వ్యవధిలో నిద్రపోతారు.
చిన్నవారు మరియు పెద్దవారి కంటే ఈ వయస్సులో నిద్రపోయే వ్యవధి తక్కువగా ఉంటుంది. అధ్యయనం ప్రకారం, యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలో 33 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు వ్యవధి క్షీణిస్తుంది, ఆపై 53 సంవత్సరాల వయస్సులో మళ్లీ పెరుగుతుంది.
730,187 మంది పాల్గొనేవారిపై ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. వారు 63 దేశాల నుండి వచ్చారు మరియు దేశాల మధ్య నిద్ర విధానాలు ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయో కూడా కనుగొన్నారు.
పాల్గొనేవారు సీ హీరో క్వెస్ట్ అనే మొబైల్ గేమ్ ఆడాలని కోరారు. న్యూరోసైన్స్ పరిశోధన కోసం రూపొందించబడింది, ఇది అల్జీమర్స్ రీసెర్చ్ UK, UCL, UEA మరియు గేమ్ డెవలపర్లు గ్లిచర్స్ భాగస్వామ్యంతో డ్యుయిష్ టెలికామ్ చేత రూపొందించబడింది. పాల్గొనేవారి నావిగేషనల్ సామర్థ్యాలను పరీక్షించడం ద్వారా అల్జీమర్స్ పరిశోధనకు సహాయం చేయడం గేమ్ లక్ష్యం, నిద్ర నమూనాల వంటి న్యూరోసైన్స్ పరిశోధనకు ఉపయోగపడే వివిధ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వమని కూడా వారిని అడుగుతారు.
ప్రజలు రాత్రికి సగటున 7.01 గంటలు నిద్రపోతారని, పురుషుల కంటే స్త్రీలు సగటున 7.5 నిమిషాలు ఎక్కువ నిద్రపోతారని అధ్యయనం కనుగొంది. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న అతి పిన్న వయస్కులు (కనీస వయస్సు 19) ఎక్కువగా నిద్రపోయారు. 20వ దశకం మరియు 30వ దశకం ప్రారంభంలో నిద్ర వ్యవధి తగ్గుతూ వచ్చింది మరియు 50వ దశకం ప్రారంభం వరకు పీఠభూమి కొనసాగింది, ఆ సమయంలో అది మళ్లీ పెరగడం ప్రారంభమైంది. పురుషులు మరియు మహిళలు మరియు దేశాలలో ఒకే విధమైన నమూనా ఉంది, UCL ఒక పత్రికా ప్రకటనలో తెలిపింది.
తూర్పు ఐరోపా దేశాలలో (అల్బేనియా, స్లోవేకియా, రొమేనియా మరియు చెక్ రిపబ్లిక్) ప్రజలు ఎక్కువగా నిద్రపోతుండగా, ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో (ఫిలిప్పీన్స్, మలేషియా మరియు ఇండోనేషియా) తక్కువ నిద్రపోతున్నారు. భూమధ్యరేఖకు దగ్గరగా ఉన్న దేశాలలో ప్రజలు కొంచెం తక్కువ నిద్రపోతారని విడుదల తెలిపింది.
“ప్రపంచ వ్యాప్తంగా, యుక్తవయస్సులో ప్రజలు తక్కువ నిద్రపోతారని మేము కనుగొన్నాము, అయితే సగటు నిద్ర వ్యవధి ప్రాంతాల మధ్య మరియు దేశాల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది” అని ప్రధాన పరిశోధకుడు ప్రొఫెసర్ హ్యూగో స్పియర్స్ పేర్కొన్నట్లు విడుదల చేసింది.
క్రింద ఆరోగ్య సాధనాలను తనిఖీ చేయండి-
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి
[ad_2]
Source link