[ad_1]
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) కొత్తగా విడుదల చేసిన మార్గదర్శకంలో శరీర బరువును నియంత్రించడానికి లేదా నాన్-కమ్యునికేబుల్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చక్కెర రహిత స్వీటెనర్లను ఉపయోగించకూడదని సిఫార్సు చేసింది. పెద్దలు లేదా పిల్లలలో శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో నాన్-షుగర్ స్వీటెనర్ల వాడకం దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాన్ని అందించదని సూచించే సాక్ష్యాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష తర్వాత, WHO ఈ సిఫార్సు చేసింది.
సమీక్ష యొక్క ఫలితాల ప్రకారం, నాన్-షుగర్ స్వీటెనర్లను దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు పెద్దలలో మరణాల ప్రమాదం వంటి అవాంఛనీయ ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు, WHO ఒక ప్రకటనలో తెలిపింది.
సిఫార్సు ఎవరికి వర్తించదు?
డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ ఈ సిఫార్సు ముందుగా ఉన్న మధుమేహం ఉన్నవారికి మినహా అందరికీ వర్తిస్తుందని తెలిపింది. WHO ప్రజలు ఉపయోగించరాదని సూచించిన నాన్-షుగర్ స్వీటెనర్‌లలో సహజంగా లభించే, సింథటిక్ మరియు సవరించిన నాన్-న్యూట్రిటివ్ స్వీటెనర్లు ఉన్నాయి, ఇవి చక్కెరలుగా వర్గీకరించబడవు. ఈ స్వీటెనర్లను తయారు చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగిస్తారు మరియు వాటి స్వంతంగా విక్రయించబడతాయి.
సాధారణ చక్కెర రహిత స్వీటెనర్లు
అస్పర్టమే, సైక్లేమేట్స్, సాచరిన్, స్టెవియా, స్టెవియా డెరివేటివ్‌లు, ఎసిసల్ఫేమ్ కె, అడ్వాంటేమ్, నియోటామ్ మరియు సుక్రలోజ్ కొన్ని సాధారణ చక్కెర రహిత స్వీటెనర్లు.
ఇంకా చదవండి | వరం లేదా నైతిక ఆందోళన? మానవ DNA ఇప్పుడు సన్నని గాలి మరియు నీటి నుండి సంగ్రహించబడుతుంది
సిఫార్సు ఏ ఉత్పత్తులకు వర్తించదు?
చక్కెర లేని స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగత సంరక్షణ మరియు పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులకు సిఫార్సు వర్తించదని WHO పేర్కొంది. ఈ ఉత్పత్తులలో స్కిన్ క్రీమ్, టూత్‌పేస్ట్ మరియు మందులు ఉన్నాయి
షుగర్ ఆల్కహాల్‌లు మరియు తక్కువ కేలరీల చక్కెరలు చక్కెరేతర స్వీటెనర్‌లుగా పరిగణించబడవు ఎందుకంటే అవి చక్కెరలు లేదా కేలరీలను కలిగి ఉన్న చక్కెర ఉత్పన్నాలు.
UN ఆరోగ్య సంస్థ సిఫార్సును షరతులతో కూడుకున్నదిగా అంచనా వేసింది, ఎందుకంటే సమీక్షలను విశ్లేషించిన తర్వాత చక్కెర-యేతర స్వీటెనర్ వాడకం మరియు వ్యాధి ఫలితాల మధ్య ఉన్న లింక్ చక్కెర-యేతర స్వీటెనర్ వాడకం యొక్క సంక్లిష్టమైన నమూనాలు మరియు పాల్గొనేవారి ప్రాథమిక లక్షణాల ద్వారా నడపబడవచ్చు.
చక్కెర లేని స్వీటెనర్లకు బదులుగా తినవలసిన ఆహారాలు
డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ సేఫ్టీ డైరెక్టర్ ఫ్రాన్సిస్కో బ్రాంకాను ఉటంకిస్తూ, ఉచిత చక్కెరలను నాన్-షుగర్ స్వీటెనర్‌లతో భర్తీ చేయడం దీర్ఘకాలికంగా బరువు నియంత్రణలో సహాయపడదని మరియు ఉచిత చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రజలు ఇతర మార్గాలను పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉందని ప్రకటన పేర్కొంది. సహజంగా లభించే చక్కెరలతో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం. ఈ ఆహారాలలో పండ్లు, మరియు తియ్యని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఉన్నాయి.
క్రింద ఆరోగ్య సాధనాలను తనిఖీ చేయండి-
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి
[ad_2]
Source link