[ad_1]
మహిళా దినోత్సవం 2023: పునరుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలు హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు, సంబంధాల సమస్యలు మరియు సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల నిరాశకు గురవుతారు. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మహిళలు శారీరక అంశాలపై మాత్రమే కాకుండా, భావోద్వేగ, ప్రవర్తన మరియు సామాజిక అంశాలపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి.
ఎందుకంటే స్త్రీ తన పునరుత్పత్తి సంవత్సరాలలో వివిధ దశలు ఆమె మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళల్లో నిరాశకు కారణాలు
యుక్తవయస్సు, ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్, గర్భం మరియు పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తాయని నిపుణుల అభిప్రాయం.
పెరిమెనోపాజ్ అనేది మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, “మెనోపాజ్ చుట్టూ” మరియు శరీరం మెనోపాజ్‌కు సహజంగా మారే సమయాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల ముగింపును సూచిస్తుంది.
జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ ప్రకారం, రుతుక్రమం ఆగిన పరివర్తన అని కూడా పిలుస్తారు, పెరిమెనోపాజ్ అనేది మహిళలకు శారీరక మరియు భావోద్వేగ రోలర్ కోస్టర్, ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ లక్షణాలలో నిద్రలేమి, డిప్రెషన్, హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు మూడ్ హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయి.
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్‌లో మానసిక కల్లోలం, లేత రొమ్ములు, అలసట, ఆహార కోరికలు, చిరాకు, పొత్తికడుపు ఉబ్బరం, తలనొప్పి, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి అనేక రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, ప్రతి నలుగురిలో ముగ్గురు మహిళలు అనుభవించవచ్చు.
“యుక్తవయస్సు సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు కొంతమంది అమ్మాయిలకు డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లలో చక్రీయ మార్పుల కారణంగా ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది, ఇది మానసిక స్థితిని నియంత్రించే సెరోటోనిన్ వంటి మెదడు రసాయనాల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. డా. మంజు వాలి, సీనియర్ కన్సల్టెంట్ – ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ, మ్యాక్స్ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్, పట్‌పర్‌గంజ్, ABP లైవ్‌కి చెప్పారు.
గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన హార్మోన్ల మార్పులు కూడా సంభవిస్తాయి మరియు ఇవి నిరాశకు దారితీస్తాయి.
“గర్భధారణ సమయంలో, జీవనశైలి లేదా పని మార్పులు, డిప్రెషన్ యొక్క మునుపటి ఎపిసోడ్లు లేదా ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మరియు సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం వంటి సమస్యలు నిరాశను ప్రేరేపించగలవు” అని డాక్టర్ వాలీ చెప్పారు.
ఇంకా చదవండి | మహిళా దినోత్సవం 2023: ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌కు కారణమేమిటి? నిపుణులు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలను జాబితా చేస్తారు
గర్భం ధరించడానికి నిరంతర విఫల ప్రయత్నాలు కూడా నిరాశకు దారితీస్తాయి.
“జీవిత ఒత్తిళ్లు, సంబంధాల సమస్యలు మరియు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులు డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తాయి” అని డాక్టర్ అక్తా బజాజ్, సీనియర్ కన్సల్టెంట్ మరియు హెడ్ – ప్రసూతి & గైనకాలజీ, ఉజాలా సిగ్నస్ గ్రూప్ ఆఫ్ హాస్పిటల్స్, ABP లైవ్‌తో చెప్పారు.
ఒక మహిళ అవాంఛిత గర్భం కలిగి ఉంటే, సంతానం లేనిది లేదా గర్భస్రావం కలిగి ఉంటే, ఆమె మానసిక ఆరోగ్యం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.
“ఒక మహిళ తన వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితాల మధ్య సమతుల్యతను కొనసాగించలేకపోతే మరియు ప్రతి రంగంలో పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ అలా చేయలేకపోతే, ఆమె నిరాశకు గురవుతుంది,” డాక్టర్ మిథీ భానోట్, సీనియర్ కన్సల్టెంట్ – ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ, అపోలో 24|7, మరియు అపోలో హాస్పిటల్స్, సెక్టార్-26, నోయిడా, ABP లైవ్‌కి చెప్పింది.
ఇంకా చదవండి | మహిళా దినోత్సవం 2023: లైంగిక ఆరోగ్యం అనేది వ్యాధి లేకపోవటం లేదా పనిచేయకపోవడం కంటే ఎక్కువ అని నిపుణులు అంటున్నారు
ప్రసవం తర్వాత ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగ సంఘటనలు మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ సమస్యలు కూడా మహిళల్లో నిరాశను రేకెత్తిస్తాయి.
“పునరుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలు ప్రసవం తర్వాత ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగ సంఘటనల వల్ల లేదా ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్ మితిమీరి ఉపయోగించడం వల్ల డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు” అని ముంబై సెంట్రల్‌లోని వోకార్డ్ హాస్పిటల్స్‌లోని గైనకాలజిస్ట్ డాక్టర్ ఇంద్రాణి సలుంఖే ABP లైవ్‌తో చెప్పారు.
మహిళలు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి లేదా వారు నిరాశకు గురైనట్లయితే వైద్య సహాయం తీసుకోవడానికి సిగ్గుపడకూడదు.
“ఒక స్త్రీ తనకు డిప్రెషన్ ఉందని విశ్వసిస్తే, చికిత్సలు లేదా చికిత్స సహాయంతో ఆమె మెరుగవుతుంది. డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం ఒక చిన్న మొదటి అడుగు,” అని డాక్టర్ రష్మీ బలియన్, కన్సల్టెంట్ – ప్రసూతి & గైనకాలజీ, ప్రైమస్ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్, ABP లైవ్‌తో చెప్పారు.
మహిళా వైద్యుల నుండి మహిళా దినోత్సవ సందేశాలు
మహిళలు తమ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు తమను తాము అంగీకరించడం చాలా ముఖ్యం. ABP లైవ్‌తో మాట్లాడుతూ, నిపుణులు తమను తాము ప్రేమించుకోవాలని మరియు లింగ వివక్షకు వ్యతిరేకంగా మాట్లాడాలని మహిళలు ప్రోత్సహించారు.
“సమాజంపై ఒక ముఖ్యమైన ప్రభావశీలిగా, నేను మహిళలు తమ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనివ్వాలని మరియు స్వీయ ప్రేమ మరియు సంరక్షణలో మునిగిపోవాలని కోరాలనుకుంటున్నాను” అని డాక్టర్ సలుంఖే చెప్పారు.
“నువ్వు ఎలా ఉన్నా సరే! ఆరోగ్యవంతమైన స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన కుటుంబానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన సమాజానికి దారి తీస్తుంది” అని డాక్టర్ భానోట్ చెప్పారు.
“మహిళా దినోత్సవం అనేది లింగ వివక్ష మరియు చట్టపరమైన, పౌర మరియు మానవ హక్కులలో అసమానతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అగ్రగామిగా ఉన్నవారిని అలాగే ఈ ప్రక్రియలో తమ జీవితాలను లేదా స్వేచ్ఛను కోల్పోయిన వారిని గౌరవించే సందర్భం. అన్ని స్థాయిలలో మరియు సమాజంలోని అన్ని రంగాలలో మహిళల సాధికారతకు తోడ్పాటునందించేందుకు మా ప్రయత్నాలను మరింత వేగవంతం చేయాలని మరియు మా ప్రయత్నాలను సమీకరించాలని ఇది ఒక హెచ్చరికగా ఉపయోగపడుతుంది” అని డాక్టర్ బలియన్ చెప్పారు.
“మహిళా దినోత్సవం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్త్రీ స్ఫూర్తిని జరుపుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ సమాజానికి వారు చేసిన సేవలను గుర్తించడం. ఈ రోజు నా సందేశం మహిళలు తమ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మరియు పని-జీవిత సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి జ్ఞానంతో తమను తాము శక్తివంతం చేసుకునేలా ప్రోత్సహించడమే” అని డాక్టర్ బజాజ్ చెప్పారు.
“లింగ సమానత్వం అనేది మానవ హక్కుల సమస్య అని గుర్తుంచుకోవడానికి మహిళా దినోత్సవం ఒక అవకాశం” అని డాక్టర్ వాలీ చెప్పారు.
క్రింద ఆరోగ్య సాధనాలను తనిఖీ చేయండి-
మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కించండి
[ad_2]
Source link